Η γιόγκα είναι μια ολοκληρωμένη επιστήμη της ζωής που έχει την καταγωγή της στην Ινδία εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια. Είναι το αρχαιότερο σύστημα προσωπικής ανάπτυξης στον κόσμο, που περιλαμβάνει το σώμα, το νου και το πνεύμα.
Κάνοντας γιόγκα αισθάνεσαι καλύτερα. Εξασκώντας τις ασάνες, τις αναπνευστικές τεχνικές και το διαλογισμό γίνεσαι υγιέστερος στο σώμα, στο νου και στο πνεύμα.
Η γιόγκα δυναμώνει τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντες και δίνει σταθερότητα στο σώμα και στο νου.
Τα πλεονεκτήματα της αστάνγκα γιόγκα:
· Τόνωση του σώματος
· Υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης
· Δυναμώνει η σπονδυλική στήλη
· Αποβάλλεται η ένταση
· Χαλαρώνει το σώμα
· Αποτελεί αντίδοτο στο στρες
· Αυξάνει τις καύσεις
. Ελατώνει το λίπος
. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου