Μεγάλη απάτη με παράνομες συνταγογραφήσεις στην οποία εμπλέκεται τουλάχιστον ένας φαρμακοποιός κι ένας γιατρός από το Λαύριο φαίνεται πως συνδέεται με την ανακάλυψη μεγάλης ποσότητας φαρμάκων από τον σπηλαιολόγο Θάνο Ξανθόπουλο και την ομάδα του, σε βάθος 100 μέτρων, σε μεταλλευτικό πηγάδι, στην περιοχή Καμάριζα του Λαυρίου.
Ο σπηλαιολόγος ενημέρωσε αμέσως τις αρμόδιες αρχές για το πρωτοφανές εύρημα, επισημαίνοντας τον κίνδυνο που ελλοχεύει όσον αφορά τον υδροφόρο ορίζοντα της περιοχής.
"Τα σπήλαια είναι καρστικοί αγωγοί, το οποίο σημαίνει ουσιαστικά ότι στραγγίζουν τα νερά της επιφάνειας της γης και τα παροχετεύουν στον υδροφόρο ορίζοντα. Αυτό σημαίνει ότι οποιοδήποτε σκουπίδι πετάξουμε μέσα στα σπήλαια, θα το βρούμε κυριολεκτικά μέσα στο ποτήρι μας", ανέφερε
Ενημέρωση όπως μας αρέσει... και με άποψη! Και που και που λίγο χιούμορ :)
www.kryfokamari.blogspot.com
Πέμπτη 5 Αυγούστου 2010
Ψωμί «ζυμωμένο» με παράδοση
«Το ψωμί αποτελεί σημαντικό κομμάτι της κουλτούρας κάθε περιοχής. Η διαδικασία της σποράς και του ζυμώματος μπορεί να δώσει πολλά στοιχεία για την κάθε εποχή. Η διαδρομή του ψωμιού στον χρόνο είναι εντυπωσιακή και ο καθένας μπορεί να μάθει πολλά μέσα από αυτή για έναν τόπο».
Το καλοκαίρι του 2002, μια παρέα φίλων με μεράκι και αγάπη για τον πολιτισμό αποφάσισαν να δημιουργήσουν ένα χώρο όπου θα μπορούν μέσα από μια σειρά από δραστηριότητες να περάσουν στις επόμενες γενιές ακέραια τα ήθη και τα έθιμα της χώρας. Το ψωμί συνοδεύει την καθημερινότητα των Ελλήνων μέσα στον χρόνο και μέσω αυτού ο κ. Πέτρος Κατσίκης και η σύζυγός του Μηλέα θέλησαν να μεταδώσουν στον κόσμο αυτή τη διαδρομή. Το Μουσείο Ψωμιού που δημιουργήθηκε σε ένα ανακαινισμένο παλιό αρχοντικό στην περιοχή του Βαρνάβα φιλοξενεί σήμερα περισσότερα από 520 κεντημένα είδη- με διακόσμηση- από την Ελλάδα και 22 χώρες του εξωτερικού.
«Αυτό που θέλαμε ήταν να γίνει μια ολοκληρωμένη μελέτη και προβολή του ψωμιού όχι μόνο στην Αττική, αλλά σε όλη τη χώρα. Το ψωμί, πέρα από τα όσα γνωρίζουμε, έχει και πρωτοτυπία, αφού υπάρχουν αμέτρητα κεντημένα σχέδια, ανάλογα με την κάθε περιοχή, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις
Το καλοκαίρι του 2002, μια παρέα φίλων με μεράκι και αγάπη για τον πολιτισμό αποφάσισαν να δημιουργήσουν ένα χώρο όπου θα μπορούν μέσα από μια σειρά από δραστηριότητες να περάσουν στις επόμενες γενιές ακέραια τα ήθη και τα έθιμα της χώρας. Το ψωμί συνοδεύει την καθημερινότητα των Ελλήνων μέσα στον χρόνο και μέσω αυτού ο κ. Πέτρος Κατσίκης και η σύζυγός του Μηλέα θέλησαν να μεταδώσουν στον κόσμο αυτή τη διαδρομή. Το Μουσείο Ψωμιού που δημιουργήθηκε σε ένα ανακαινισμένο παλιό αρχοντικό στην περιοχή του Βαρνάβα φιλοξενεί σήμερα περισσότερα από 520 κεντημένα είδη- με διακόσμηση- από την Ελλάδα και 22 χώρες του εξωτερικού.
«Αυτό που θέλαμε ήταν να γίνει μια ολοκληρωμένη μελέτη και προβολή του ψωμιού όχι μόνο στην Αττική, αλλά σε όλη τη χώρα. Το ψωμί, πέρα από τα όσα γνωρίζουμε, έχει και πρωτοτυπία, αφού υπάρχουν αμέτρητα κεντημένα σχέδια, ανάλογα με την κάθε περιοχή, ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις
Νέοι στόχοι της Ε.Ε. για τη βελτίωση της οδικής ασφάλειας
Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή παρουσίασε ένα νέο φιλόδοξο πρόγραμμα για τη βελτίωσης της Οδικής Ασφάλειας, που στοχεύει στη μείωση του αριθμού των θανάτων από τροχαία ατυχήματα κατά 50% στο διάστημα 2011-2020.
Το πρόγραμμα, όπως δημοσιοποιείται από την ΕΛΠΑ, περιλαμβάνει σειρά πρωτοβουλιών σε επίπεδο Ε.Ε, με επίκεντρο την ασφάλεια των οχημάτων, την ασφάλεια των οδικών υποδομών και τη συμπεριφορά των χρηστών.
Η Ε.Ε έθεσε επτά στρατηγικούς
Το πρόγραμμα, όπως δημοσιοποιείται από την ΕΛΠΑ, περιλαμβάνει σειρά πρωτοβουλιών σε επίπεδο Ε.Ε, με επίκεντρο την ασφάλεια των οχημάτων, την ασφάλεια των οδικών υποδομών και τη συμπεριφορά των χρηστών.
Η Ε.Ε έθεσε επτά στρατηγικούς
Εγκεφαλικές ασθένειες λόγω … κακής σύναψης;
Σύμφωνα με νέες επιστημονικές μελέτες, διαπιστώθηκε ότι περισσότερες από 135 ασθένειες του εγκεφάλου, όπως ο αυτισμός, ο χρόνιος πόνος, η σχιζοφρένεια και η άνοια σχετίζονται με ελαττωματικές διασταυρώσεις πρωτεϊνών και νευρικών κυττάρων.
Οι ερευνητές, κατόρθωσαν για πρώτη φορά να χαρτογραφήσουν τη δομή και τις νευρικές συνάψεις των πρωτεϊνών στις διασταυρώσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων που είναι υπεύθυνες για τη διαβίβαση των πληροφοριών, προσφέροντας έτσι έναν νέο τρόπο θεώρησης των ασθενειών που πλήττουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Ο Δρ Seth Grant, νευρολόγος στο πανεπιστήμιο Cambridge και επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε ότι αυτή η έρευνα ανοίγει νέους ορίζοντες για την εξεύρεση και τη δημιουργία φαρμάκων, για ασθένειες του εγκεφάλου, και μπορεί στο μέλλον να επιτρέψει τη γενετική διάγνωση των συνθηκών που προκαλούν την ασθένεια.
«Τώρα καταλαβαίνουμε ότι αυτές οι συνάψεις πρωτεϊνών είναι η μοριακή βάση πολλών ασθενειών του εγκεφάλου», δήλωσε ο Δρ Grant και συνέχισε: «δε γνωρίζουμε καμία άλλη μοριακή δομή, η οποία να
Οι ερευνητές, κατόρθωσαν για πρώτη φορά να χαρτογραφήσουν τη δομή και τις νευρικές συνάψεις των πρωτεϊνών στις διασταυρώσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων που είναι υπεύθυνες για τη διαβίβαση των πληροφοριών, προσφέροντας έτσι έναν νέο τρόπο θεώρησης των ασθενειών που πλήττουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
Ο Δρ Seth Grant, νευρολόγος στο πανεπιστήμιο Cambridge και επικεφαλής της μελέτης, δήλωσε ότι αυτή η έρευνα ανοίγει νέους ορίζοντες για την εξεύρεση και τη δημιουργία φαρμάκων, για ασθένειες του εγκεφάλου, και μπορεί στο μέλλον να επιτρέψει τη γενετική διάγνωση των συνθηκών που προκαλούν την ασθένεια.
«Τώρα καταλαβαίνουμε ότι αυτές οι συνάψεις πρωτεϊνών είναι η μοριακή βάση πολλών ασθενειών του εγκεφάλου», δήλωσε ο Δρ Grant και συνέχισε: «δε γνωρίζουμε καμία άλλη μοριακή δομή, η οποία να
Ατλάντικ: Κατά περίπτωση αξιοποίηση της ακίνητης περιουσίας
Στην αξιοποίηση και εκμετάλλευση της ακίνητης περιουσίας της αλλά και εμπορικών σημείων κατά περίπτωση προχωρά η Ατλάντικ προκειμένου να βγει από το οικονομικό αδιέξοδο.
Σύμφωνα με πληροφορίες, η αλυσίδα σούπερ μάρκετ εξετάζει την εκμετάλλευση ακινήτων της ή και την πώληση μισθωμένων καταστημάτων ανά... κομμάτι σαν ξεχωριστές επιχειρήσεις (με τα εμπορεύματα και το εξοπλισμό) προκειμένου να ικανοποιηθούν οι απαιτήσεις προμηθευτών.
Σε αυτό το πλαίσιο εντάσσεται και η
Σύμφωνα με πληροφορίες, η αλυσίδα σούπερ μάρκετ εξετάζει την εκμετάλλευση ακινήτων της ή και την πώληση μισθωμένων καταστημάτων ανά... κομμάτι σαν ξεχωριστές επιχειρήσεις (με τα εμπορεύματα και το εξοπλισμό) προκειμένου να ικανοποιηθούν οι απαιτήσεις προμηθευτών.
Σε αυτό το πλαίσιο εντάσσεται και η
Υπάρχουν και κοινά στο γονιδίωμα ανθρώπου - σφουγγαριού
Υπάρχει σε όλους τους βυθούς, είναι ακίνητος, ταπεινός, δεν έχει όργανα, δεν έχει μυς, δεν έχει εγκέφαλο, δεν έχει νεύρα ούτε αίμα, όμως έχει περισσότερα από 18.000 γονίδια (έναντι 20.500 των ανθρώπων) και μερικά με αυτά είναι κοινά με του ανθρώπου. Πρόκειται για τον θαλάσσιο σπόγγο (κοινώς σφουγγάρι).
Κακώς πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι πρόκειται για φυτό, ενώ στην πραγματικότητα είναι ζώο.
Οι γενετιστές «διάβασαν» για πρώτη φορά τον γενετικό κώδικα ενός είδους σπόγγου από την Αυστραλία (Amphimedon queenslandica) και έρχονται να ρίξουν φως σε ένα από τα μεγάλα μυστήρια της ζωής: πώς ένας οργανισμός έκανε το μεγάλο βήμα προς την πολύ-κυτταρικότητα. Η σχετική διεθνής έρευνα επιστημόνων από τις ΗΠΑ, της Αυστραλία και τη Γερμανία, υπό τον Μάνσι Σριβαστάβα του πανεπιστημίου ΜΙΤ, που δημοσιεύτηκε στο
Κακώς πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι πρόκειται για φυτό, ενώ στην πραγματικότητα είναι ζώο.
Οι γενετιστές «διάβασαν» για πρώτη φορά τον γενετικό κώδικα ενός είδους σπόγγου από την Αυστραλία (Amphimedon queenslandica) και έρχονται να ρίξουν φως σε ένα από τα μεγάλα μυστήρια της ζωής: πώς ένας οργανισμός έκανε το μεγάλο βήμα προς την πολύ-κυτταρικότητα. Η σχετική διεθνής έρευνα επιστημόνων από τις ΗΠΑ, της Αυστραλία και τη Γερμανία, υπό τον Μάνσι Σριβαστάβα του πανεπιστημίου ΜΙΤ, που δημοσιεύτηκε στο
Το ακριβέστερο ρολόι του διαστήματος
Σε λίγα χρόνια ο Διεθνής Διαστημικός Σταθμός (ISS) θα φιλοξενεί το πιο ακριβές ρολόι που έχει ποτέ σταλεί στο διάστημα και το οποίο θα επιτρέπει τον καλύτερο συγχρονισμό των ρολογιών στη Γη.
Όπως ανακοίνωσε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος (ESA), το ρολόι (Atomic Clock Ensemble in Space-ACES) θα κατασκευαστεί από την EADS Astrium και σχεδιάζεται να τοποθετηθεί στον ISS το 2014.
Το ρολόι θα καταγράφει το πέρασμα του χρόνου, μετρώντας τη συχνότητα των μικροκυμάτων που απορροφώνται από τα ευρισκόμενα σε φάση ψύξης άτομα καισίου.
Στη Γη η ακρίβεια των ρολογιών καισίου περιορίζεται από τη βαρύτητα του πλανήτη μας. Τα άτομα καισίου θα ψυχθούν με την χρήση λέιζερ που θα επιβραδύνουν την κίνησή τους και, σε επόμενη φάση, θα γίνεται η μέτρηση του χρόνου με βάση την ακρίβεια της συχνότητας της ακτινοβολίας μικροκυμάτων που απορροφούν και εκπέμπουν.
Οι συνθήκες μικροβαρύτητας που επικρατούν στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, επιτρέπουν μακρύτερης
Όπως ανακοίνωσε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Διαστήματος (ESA), το ρολόι (Atomic Clock Ensemble in Space-ACES) θα κατασκευαστεί από την EADS Astrium και σχεδιάζεται να τοποθετηθεί στον ISS το 2014.
Το ρολόι θα καταγράφει το πέρασμα του χρόνου, μετρώντας τη συχνότητα των μικροκυμάτων που απορροφώνται από τα ευρισκόμενα σε φάση ψύξης άτομα καισίου.
Στη Γη η ακρίβεια των ρολογιών καισίου περιορίζεται από τη βαρύτητα του πλανήτη μας. Τα άτομα καισίου θα ψυχθούν με την χρήση λέιζερ που θα επιβραδύνουν την κίνησή τους και, σε επόμενη φάση, θα γίνεται η μέτρηση του χρόνου με βάση την ακρίβεια της συχνότητας της ακτινοβολίας μικροκυμάτων που απορροφούν και εκπέμπουν.
Οι συνθήκες μικροβαρύτητας που επικρατούν στο Διεθνή Διαστημικό Σταθμό, επιτρέπουν μακρύτερης
Γενετική προδιάθεση για τη χοληστερίνη
Για πρώτη φορά οι επιστήμονες έκαναν σημαντική πρόοδο στο να κατανοήσουν για ποιο λόγο μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με ισχυρή προδιάθεση για καρδιοπάθεια, ενώ άλλοι τρώνε μεγάλες ποσότητες λιπαρών φαγητών, χωρίς να φαίνεται να κινδυνεύουν.
Ο έλεγχος όλου του ανθρώπινου γενετικού κώδικα (DNA) από μια μεγάλη διεθνή ομάδα επιστημόνων από την Ευρώπη, τις ΗΠΑ και την Ασία αποκάλυψε 95 γονίδια (τα 59 για πρώτη φορά) που επηρεάζουν το επίπεδο της χοληστερίνης στο αίμα.
Η ανακάλυψη ρίχνει πλέον νέο -γενετικό - φως στον κίνδυνο που αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι να εμφανίσουν καρδιαγγειακό πρόβλημα, την κυριότερη αιτία θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες.
Μερικά γονίδια που ανακαλύφθηκαν, μπορεί να αποτελέσουν τη βάση για νέα φάρμακα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η κατάχρηση αλκοόλ, το κάπνισμα κ.α. παίζουν ρόλο στην αύξηση της χοληστερίνης στο αίμα, αλλά τώρα φαίνεται πως ο γενετικός παράγων παίζει επίσης
Ο έλεγχος όλου του ανθρώπινου γενετικού κώδικα (DNA) από μια μεγάλη διεθνή ομάδα επιστημόνων από την Ευρώπη, τις ΗΠΑ και την Ασία αποκάλυψε 95 γονίδια (τα 59 για πρώτη φορά) που επηρεάζουν το επίπεδο της χοληστερίνης στο αίμα.
Η ανακάλυψη ρίχνει πλέον νέο -γενετικό - φως στον κίνδυνο που αντιμετωπίζουν αρκετοί άνθρωποι να εμφανίσουν καρδιαγγειακό πρόβλημα, την κυριότερη αιτία θανάτου στις ανεπτυγμένες χώρες.
Μερικά γονίδια που ανακαλύφθηκαν, μπορεί να αποτελέσουν τη βάση για νέα φάρμακα, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Η κακή διατροφή, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η κατάχρηση αλκοόλ, το κάπνισμα κ.α. παίζουν ρόλο στην αύξηση της χοληστερίνης στο αίμα, αλλά τώρα φαίνεται πως ο γενετικός παράγων παίζει επίσης
Τα «βαράκια» κάνουν καλό στα αρθριτικά
Η τακτική γυμναστική με βαράκια βοηθά στην αντιμετώπιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που διαπίστωσε ότι όσοι και όσες σηκώνουν βάρη, παρουσιάζουν βελτίωση στις φυσικές λειτουργίες του σώματος τους.
Οι ερευνητές του ουαλικού νοσοκομείου Μπάνγκορ & Γκουίνεντ, υπό τον δρα Άντριου Λέμι, σε έρευνα που δημοσίευσαν στο ιατρικό περιοδικό για θέματα αρθρίτιδας “Arthritis Care and Research”, σύμφωνα με το BBC, αναφέρουν ότι η εντατική άσκηση με βαράκια παίζει ρόλο-κλειδί μαζί με την φαρμακευτική αγωγή.
Προειδοποιούν όμως ότι αυτού του είδους η φυσική άσκηση δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς, οι οποίοι προηγουμένως θα πρέπει να συμβουλευτούν κάποιον ειδικό.
Η αρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, απώλεια χόνδρου και διάβρωση των οστών, οδηγώντας τελικά στην καταστροφή των αρθρώσεων. Η νόσος μπορεί ακόμα να επηρεάσει άλλους ιστούς και όργανα, όπως τους πνεύμονες, τα μάτια και τον μυελό των οστών.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα πλήττει τις αρθρώσεις κυρίως, παράλληλα όμως μειώνει αισθητά την μυική μάζα και τη δύναμη, ακόμα και στους ασθενείς που ανταποκρίνονται καλά στην θεραπεία με φάρμακα.
Συνήθως οι ασθενείς κάνουν ήπιες ασκήσεις στο σπίτι τους για να σταματήσουν την ακαμψία των
Οι ερευνητές του ουαλικού νοσοκομείου Μπάνγκορ & Γκουίνεντ, υπό τον δρα Άντριου Λέμι, σε έρευνα που δημοσίευσαν στο ιατρικό περιοδικό για θέματα αρθρίτιδας “Arthritis Care and Research”, σύμφωνα με το BBC, αναφέρουν ότι η εντατική άσκηση με βαράκια παίζει ρόλο-κλειδί μαζί με την φαρμακευτική αγωγή.
Προειδοποιούν όμως ότι αυτού του είδους η φυσική άσκηση δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς, οι οποίοι προηγουμένως θα πρέπει να συμβουλευτούν κάποιον ειδικό.
Η αρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, απώλεια χόνδρου και διάβρωση των οστών, οδηγώντας τελικά στην καταστροφή των αρθρώσεων. Η νόσος μπορεί ακόμα να επηρεάσει άλλους ιστούς και όργανα, όπως τους πνεύμονες, τα μάτια και τον μυελό των οστών.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα πλήττει τις αρθρώσεις κυρίως, παράλληλα όμως μειώνει αισθητά την μυική μάζα και τη δύναμη, ακόμα και στους ασθενείς που ανταποκρίνονται καλά στην θεραπεία με φάρμακα.
Συνήθως οι ασθενείς κάνουν ήπιες ασκήσεις στο σπίτι τους για να σταματήσουν την ακαμψία των
Την 147η θέση κατέχει η Ελλάδα στον κατάλογο των πιο ευπαθών κρατών
Στον κατάλογο «The 2010 Failed States Index», τον οποίο καταρτίζει το περιοδικό Foreign Policy, σε συνεργασία με το Fund for Peace, για τις πιο ευπαθείς χώρες του κόσμου, οι οποίες απέτυχαν στην πολιτική τους σε έναν ή και περισσότερους τομείς, η Ελλάδα κατατάσσεται στην 147η θέση, σε σύνολο 177 χωρών.
Η Ελλάδα εντάσσεται στην ομάδα των χωρών που θεωρούνται σταθερές.
Οι γειτονικές μας βαλκανικές χώρες, όπως η Τουρκία, η Βουλγαρία, η Αλβανία, η ΠΓΔΜ, η Σερβία, το Μαυροβούνιο και η Ρουμανία ανήκουν στην ομάδα των χωρών που βρίσκονται στο όριο μεταξύ
Η Ελλάδα εντάσσεται στην ομάδα των χωρών που θεωρούνται σταθερές.
Οι γειτονικές μας βαλκανικές χώρες, όπως η Τουρκία, η Βουλγαρία, η Αλβανία, η ΠΓΔΜ, η Σερβία, το Μαυροβούνιο και η Ρουμανία ανήκουν στην ομάδα των χωρών που βρίσκονται στο όριο μεταξύ
Λίπος: Κάψτε το με γυμναστική και κατάλληλες διατροφικές επιλογές
Η γυμναστική αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο στην προσπάθεια διατήρησης ενός υγιούς σωματικού βάρους και στην καλή υγεία γενικότερα.
Ωστόσο, χωρίς αλλαγή στη διατροφή, το βάρος που χάνει κανείς από την άσκηση είναι λίγο – οι περισσότερες έρευνες κάνουν λόγο για 3 με 4 κιλά το χρόνο. Μόνο όταν βελτιώσουμε τη διατροφή μας θα δούμε σημαντικά αποτελέσματα από την άσκηση στο βάρος μας και, ακόμα πιο σημαντικό, στη σύσταση και στο σχήμα του σώματός μας.
Για να κάψετε λοιπόν το λίπος, σας παραθέτω ορισμένα διατροφικά μυστικά:
1)Προσπαθήστε να γυμνάζεστε πρωινές ώρες. Σύμφωνα με έρευνες η πρωινή γυμναστική αυξάνει το μεταβολισμό για 10 έως 12 ώρες μετά σε αντίθεση με τη βραδινή άσκηση η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό μόνο για 4 έως 5 ώρες και έπειτα μειώνεται πάλι μέχρι τον ύπνο.
2)Περίπου 2 ώρες πριν την άσκηση καταναλώστε ένα ελαφρύ σνακ χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου (π.χ.
Ωστόσο, χωρίς αλλαγή στη διατροφή, το βάρος που χάνει κανείς από την άσκηση είναι λίγο – οι περισσότερες έρευνες κάνουν λόγο για 3 με 4 κιλά το χρόνο. Μόνο όταν βελτιώσουμε τη διατροφή μας θα δούμε σημαντικά αποτελέσματα από την άσκηση στο βάρος μας και, ακόμα πιο σημαντικό, στη σύσταση και στο σχήμα του σώματός μας.
Για να κάψετε λοιπόν το λίπος, σας παραθέτω ορισμένα διατροφικά μυστικά:
1)Προσπαθήστε να γυμνάζεστε πρωινές ώρες. Σύμφωνα με έρευνες η πρωινή γυμναστική αυξάνει το μεταβολισμό για 10 έως 12 ώρες μετά σε αντίθεση με τη βραδινή άσκηση η οποία αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό μόνο για 4 έως 5 ώρες και έπειτα μειώνεται πάλι μέχρι τον ύπνο.
2)Περίπου 2 ώρες πριν την άσκηση καταναλώστε ένα ελαφρύ σνακ χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου (π.χ.
19 συμβουλές για διακοπές χωρίς απρόοπτα
Η ηλίαση, η αφυδάτωση, η αύξηση των λιπιδίων του αίματος και του σωματικού βάρους, τα ηλιακά εγκαύματα, οι λοιμώξεις και οι ερεθισμοί του δέρματος, οι βλάβες στα μάτια και η λεγόμενη διάρροια των ταξιδιωτών, είναι οι πιο συχνοί κίνδυνοι για την υγεία μας στις διακοπές.
Για κάποιους θα αποτελέσουν την αιτία που θα χαλάσει την ξεγνοιασιά των ημερών, ενώ άλλους θα τους ταλαιπωρήσουν και μετά την επάνοδο στην καθημερινότητα.
Αν και τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι στους εποχικούς κινδύνους, καθένας μας μπορεί να βιώσει μια τέτοια δυσάρεστη εμπειρία.
Οι επιστήμονες αναλύουν τα επτά συνηθέστερα προβλήματα υγείας στις καλοκαιρινές διακοπές και συμβουλεύουν πώς να τα αποφύγουμε με απλά πρακτικά μέτρα, αλλά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε
Για κάποιους θα αποτελέσουν την αιτία που θα χαλάσει την ξεγνοιασιά των ημερών, ενώ άλλους θα τους ταλαιπωρήσουν και μετά την επάνοδο στην καθημερινότητα.
Αν και τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευάλωτοι στους εποχικούς κινδύνους, καθένας μας μπορεί να βιώσει μια τέτοια δυσάρεστη εμπειρία.
Οι επιστήμονες αναλύουν τα επτά συνηθέστερα προβλήματα υγείας στις καλοκαιρινές διακοπές και συμβουλεύουν πώς να τα αποφύγουμε με απλά πρακτικά μέτρα, αλλά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε
Σε εξέλιξη φωτιά στην Κέρκυρα
Σε εξέλιξη βρίσκεται πυρκαγιά σε δασική έκταση στα Αναπαυτήρια Κέρκυρας, σύμφωνα με την πυροσβεστική υπηρεσία.
Πρόκειται για διάσπαρτες εστίες σε δύσβατο σημείο. Η φωτιά δεν έχει εκδηλωθεί κοντά σε κατοικημένη περιοχή, σύμφωνα πάντοτε με την πυροσβεστική υπηρεσία.
Στην περιοχή έχουν σπεύσει είκοσι δύο πυροσβέστες με έντεκα οχήματα, ενός από αέρος επιχειρούν δύο αεροσκάφη.
Πρόκειται για διάσπαρτες εστίες σε δύσβατο σημείο. Η φωτιά δεν έχει εκδηλωθεί κοντά σε κατοικημένη περιοχή, σύμφωνα πάντοτε με την πυροσβεστική υπηρεσία.
Στην περιοχή έχουν σπεύσει είκοσι δύο πυροσβέστες με έντεκα οχήματα, ενός από αέρος επιχειρούν δύο αεροσκάφη.
Σεισμός 5,7 Ρίχτερ στη Χιλή
Σεισμική δόνηση μεγέθους 5,7 βαθμών σημειώθηκε σήμερα κοντά στις δυτικές ακτές της Χιλής, με επίκεντρο 64 χιλιόμετρα νότια νοτιοδυτικά την Κονσεψιόν, ανακοίνωσε το Αμερικανικό Γεωλογικό Ινστιτούτο.
Μέχρι τώρα δεν υπάρχουν πληροφορίες για θύματα ή ζημιές.
Ο σεισμός σημειώθηκε στις 02:01 τοπική ώρα και το επίκεντρό του εντοπίστηκε σε βάθος 16 χιλιομέτρων.
Μέχρι τώρα δεν υπάρχουν πληροφορίες για θύματα ή ζημιές.
Ο σεισμός σημειώθηκε στις 02:01 τοπική ώρα και το επίκεντρό του εντοπίστηκε σε βάθος 16 χιλιομέτρων.
Ξένα ψάρια φτάνουν κατά κύματα στις θάλασσες μας
Μύθος αποδεικνύεται η “κλειστή θάλασσα” της Μεσογείου, καθώς κατά μέσο όρο στα νερά της καταγράφεται περίπου ένα ξενικό είδος την εβδομάδα.Η καθηγήτρια του ΕΛΚΕΘΕ (Ελληνικό Κέντρο Θαλασσίων Ερευνών) Αργυρώ Ζενέτου, αναφέρει ότι τα τελευταία 140 χρόνια έχουν καταγραφεί μόνο στις ελληνικές θάλασσες 960 με 975 ξενικά είδη. “Ειδικότερ α τα τελευταία δέκα χρόνια η αύξηση είναι επιθετική, αφού ο αριθμός των καταγραφομένων ειδών έχει διπλασιαστεί στο Σαρωνικό Κόλπο” αναφέρει.
Πώς όμως φτάνουν τα ξένα ψάρια στα δικά μας νερά; Σε μεγάλο βαθμό ως “λαθρεπιβάτες” δηλαδή μέσω των πλοίων που ταξιδεύουν από τον Ατλαντικό και άλλες θάλασσες. Τα ψάρια και άλλα είδη εγκλωβίζονται στο έρμα (θαλασσινό νερό με το οποίο γεμίζουν τις δεξαμενές για λόγους ευστάθειας στα καράβια) και έτσι μπαίνουν στη
Πώς όμως φτάνουν τα ξένα ψάρια στα δικά μας νερά; Σε μεγάλο βαθμό ως “λαθρεπιβάτες” δηλαδή μέσω των πλοίων που ταξιδεύουν από τον Ατλαντικό και άλλες θάλασσες. Τα ψάρια και άλλα είδη εγκλωβίζονται στο έρμα (θαλασσινό νερό με το οποίο γεμίζουν τις δεξαμενές για λόγους ευστάθειας στα καράβια) και έτσι μπαίνουν στη
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)














