Μάλιστα οι ερευνητές αναφέρουν ότι σε περίπτωση που κάποιος επιλέξει κάποια άλλη μορφή άσκησης και όχι τους περιπάτους, δεν χρειάζεται να ασκηθεί για περισσότερα από 30 λεπτά.
΄Οπως διαπίστωσαν, το γρήγορο βάδισμα ή κάποια άλλη σωματική άσκηση μειώνουν κατά 12% τις πιθανότητες εμφάνισης των δύο μορφών καρκίνου. «Λίγοι γνωρίζουν ότι η άσκηση έχει άμεση σύνδεση με τον περιορισμό των πιθανοτήτων ανάπτυξης καρκίνου, και όταν κάνουμε λόγο για άσκηση δεν αναφερόμαστε στο να
ιδρώνει κάποιος καθημερινά σε κάποιο γυμναστήριο. Το έντονο βάδισμα ή δραστηριότητες όπως το ποδήλατο, η κολύμβηση σε αργό ρυθμό, ο χορός, η κηπουρική, ακόμη και η ενασχόληση με διάφορες οικιακές εργασίες (σκούπισμα κ.λπ.) μπορούν να εμποδίσουν την ανάπτυξη του καρκίνου. Εχουμε πλέον στη διάθεσή μας ισχυρά στοιχεία που δείχνουν ότι η σωματική άσκηση έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και τώρα βλέπουμε ότι με απλές κινήσεις και αλλαγές του τρόπου ζωής μπορεί κάποιος να αποφύγει τον κίνδυνο» δηλώνει στην «Daily Τelegraph» η Ρέιτσελ Τόμπσον, στέλεχος του Ταμείου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου