Αύξηση κατά 50% παρουσιάζουν οι τραυματισμοί κατά την προπόνηση με βάρη τις δύο τελευταίες δεκαετίες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
'Οπως γράφουν επιστήμονες από το Οχάιο στην Αμερικανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής (ΑJSΜ), οι άντρες είναι αυτοί που συνηθέστερα τραυματίζονται (αποτελούν το 82% όσων διακομίζονται στο νοσοκομείο), με τους νέους ηλικίας 13-24 ετών να υφίστανται τους μισούς τραυματισμούς όταν κάνουν ασκήσεις με βάρη.
Στο 90% των περιπτώσεων, ο τραυματισμός έχει γίνει με ελεύθερα βάρη (όπως οι αλτήρες) και όχι με
μηχανήματα, ενώ στο 65% ο τραυματισμός οφείλεται σε πτώση του βάρους πάνω στον ασκούμενο.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι οι τραυματισμοί αυτοί οφείλονται στην ελλιπή γνώση των ασκουμένων για το πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα βάρη, στην υπερεκτίμηση των δυνατοτήτων τους και στο ότι συχνά προπονούνται δίχως επίβλεψη από ειδικό.
tanea
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου