www.kryfokamari.blogspot.com

Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2011

Επικίνδυνη για την υγεία η απότομη σωματική καταπόνηση


Επικίνδυνη για την υγεία μπορεί να αποβεί η ξαφνική και έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως η σεξουαλική, για όσους κάνουν καθιστική ζωή και απέχουν από τη φυσική άσκηση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ταφτς και του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.

Όπως αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA), σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, εξετάστηκαν 14 δημοσιευμένες έρευνες που αφορούν πάνω από 6.000 άτομα, οι οποίες μελετούν τη συσχέτιση μεταξύ της σωματικής άσκησης, της σεξουαλικής δραστηριότητας και τον κίνδυνο εμφράγματος ή ξαφνικού καρδιακού θανάτου.

Η επιστημονική ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσοι δεν αθλούνται κινδυνεύουν 3,5 φορές περισσότερο από έμφραγμα ή ξαφνικό θάνατο, όταν καταβάλλουν ξαφνικά έντονη σωματική προσπάθεια (π.χ. για τζόκινγκ). Ο αντίστοιχος κίνδυνος στη διάρκεια του σεξ ή λίγο μετά είναι 2,7 φορές μεγαλύτερος.

Οι μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος είναι μεν αυξημένος, όμως η περίοδος του αυξημένου κινδύνου είναι σχετικά σύντομη, μια έως δύο ώρες, στη διάρκεια και αμέσως μετά το τρέξιμο ή το σεξ. Για το λόγο αυτό, συνολικά μέσα σε ένα έτος, ο κίνδυνος για τους «αγύμναστους» είναι υπαρκτός, αλλά
παρόλα αυτά αρκετά μικρός. Για παράδειγμα, σύμφωνα με υπολογισμούς, σε ένα δείγμα 10.000 ανθρώπων, αν όλοι αύξαναν απότομα τη σωματική δραστηριότητά τους (λόγω σεξ, τρεξίματος κ.α.) κατά μια ώρα μέσα στην εβδομάδα, μπορεί να σημειώνονταν δύο ή τρία περισσότερα περιστατικά θανατηφόρου εμφράγματος ετησίως.

Από την άλλη, οι ερευνητές επεσήμαναν ότι θα πρέπει να ληφθούν υπόψη τα πολλαπλά οφέλη της σωματικής άσκησης, η οποία έχει υπολογιστεί ότι μειώνει μέχρι και 30% τον κίνδυνο για έμφραγμα. Aρα, όπως είπαν, αυτό που πρέπει να κανείς, είναι να αρχίζει να γυμνάζεται σταδιακά και να ανεβάζει σταδιακά την ένταση των άσκησαν, και να μην περνάει από το ένα άκρο στο άλλο.


Δεν υπάρχουν σχόλια: