Αυτά τα σνακ είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά παράλληλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!
1. Φρέσκο φρούτο εποχής και 1 ποτ. γάλα 0%
2. 2 κρακερς σικάλεως με Κατίκι Δομοκού
3. 2 πολύσπορα κριτσίνια με cottage cheese
4. 50γρ. παστέλι με μέλι
5. 100γρ γιαούρτι 2 % με σπιτική μαρμελάδα ή λίγο γλυκό κουταλιού
6. 10 αμύγδαλα ωμά ανάμεικτα με λίγες σταφίδες και αποξηραμένα κράνα
7. Μπαστουνάκια καρότου και αγγουριού
8. 2 ρυζογκοφρέτες με μέλι
9. 1 φέτα ψωμί σικάλεως με 30γρ. ανθότυρο
10. 1 κριθαρένιο παξιμάδι με τριμμένη ντομάτα και ρίγανη
11. 1 μικρό βραστό καλαμπόκι
12. 1 μικρή ψητή ή βραστή πατάτα με γιαούρτι ή cottage cheese
13. 2 μπισκότα ολικής αλέσεως και 1 κούπα πράσινο τσάι
14. 1 σούπα (έτοιμη) ( knorr) με 2 φρυγανιές
15. 1 μήλο κομμένο σε ροδέλες με λίγο φυστικοβούτυρο
16. 1 μπολ κουάκερ με τριμμένο μήλο, μέλι και κανέλα
17. 1 ποτ αριάνι (ξυνόγαλο) και 1 παξιμάδι
18. Τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως , τυρί άπαχο και ντομάτα
19. Ζελέ με φρούτα
20. 1 μπάρα δημητριακών
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου