Σαρδέλα και σκουμπρί κατα της κατάθλιψης

Τα ω-3 λιπαρά βοηθούν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, σύμφωνα με καναδούς επιστήμονες.


Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ στον Καναδά, υποστηρίζουν ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε μεγάλες συγκεντρώσεις στα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα και το σκουμπρί, είναι πιθανό να βοηθούν στην καταπολέμηση της
κατάθλιψης.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό μετά απο πειράματα που έκαναν σε 432 άτομα με προβλήματα κατάθλιψης. Σε ορισμένους χορηγούσαν καθημερινά μία ταμπλέτα 1.200 ml ω-3 λιπαρών, ενώ σε άλλους εικονικά φάρμακα. Οπως διαπίστωσαν, σε όσους έπαιρναν την ταμπλέτα υπήρξε αξιοσημείωτη βελτίωση, αφού περιορίστηκαν τα συμπτώματά τους.